「ダイエット」の記事一覧

「またダイエット失敗した…もういや！」 …ダイエットの失敗談、良く耳にしますよね…。 ついついサボるエクササイズ。 誘惑に負けて食べてしまうお菓子。 …よくあるダイエット失敗の理由です　笑 せっかく始めたならば、最後まで・・・

「ダイエットを失敗させないコツ」の続きを読む

ダイエットを日々頑張っているあなた。 毎日毎日頑張って、遂に… 「目標体重まで残り２キロ…！」 「もうちょっとでウエストが目標のサイズに…！！」 …という所までやってきました！ さて、ここからが一番の難関です。 ここまで・・・

「ダイエットを挫折しそうな方へ」の続きを読む

突然ですが、ダイエットは何故行うのでしょうか？ 「着たい洋服があるから！」 「●さんみたいな体型になりたいから！」 このように明確な目標に向かって行うダイエットと、 「周りがやってるから一緒にやろ～♪」 「細い方が綺麗な・・・

「ダイエットは何故行うのか？」の続きを読む

  「痩せて元カレを見返してやりたい！」 「ダイエットして、こんな洋服を着たい！」 ダイエットには、様々な始めるきっかけがあると思います。 理由や方法は何であれ、痩せたいと思う気持ちは皆１つ。 皆さん、一生懸命・・・

「ダイエットの本来の意味とは」の続きを読む

むくみを解消する方法１の続きです。 常態化すると恐ろしい事態を巻き起こす、むくみ。 このむくみを解消するには、このような方法がオススメです。 ●筋トレ 筋力をつけることで、むくみは大幅に改善します！ オススメ筋トレ方法を・・・

「むくみを解消する方法２」の続きを読む

「仕事終わりでふくらはぎがぱんぱん！」 「ふくらはぎがつったみたいに痛い」 立ち仕事や座り仕事など、同じ姿勢をしている方に多いですよね。 この状態、女性にはよくある“むくみ”の状態。 むくみは放っておくと、こんな恐ろしい・・・

「むくみを解消する方法１」の続きを読む

「筋トレしても運動してもむくみが治らない！」 「これじゃ何時までたっても痩せられない…泣」 そんなあなたは、食生活の見直しが大切！ こんな食生活はしていませんか…？ ●塩分が多い食生活 ・外食ばかりの生活をしている ・味・・・

「むくみを解消する方法　食生活見直し編」の続きを読む

むくみを解消する方法の１つ、筋トレ。 「普段運動をあまりしない…」 「筋トレってなんだか大変そう…」 そんな女性にもオススメの筋トレ方法を紹介します☆ ●途中までスクワット 通常のスクワットを途中まで行いましょう♪ (お・・・

「むくみを解消する方法　筋トレ編」の続きを読む

むくみを解消する方法の１つ、マッサージ。 正しい方法で行えば、必ず効果を上げてくれる方法の１つです。 むくみを解消するマッサージ方法をご紹介☆ むくむ人が多いと言われている、下半身のマッサージ方法です♪ ●ふくらはぎのマ・・・

「むくみを解消する方法　マッサージ編」の続きを読む

「せっかく少し痩せたと思ったら、どうしても食べちゃう…」 …ダイエットあるあるですよね～泣 多くの方が経験をしたことがあると思います。 こうなると、ダイエットを辞めてしまう方が多いよう。 結果的にリバウンドに繋がることも・・・

「ダイエットを成功させる２つのコツ」の続きを読む