ダイエットを成功させる２つのコツ
「せっかく少し痩せたと思ったら、どうしても食べちゃう…」
…ダイエットあるあるですよね～泣
多くの方が経験をしたことがあると思います。
こうなると、ダイエットを辞めてしまう方が多いよう。
結果的にリバウンドに繋がることも、良くありますよね。
ダイエットを途中で諦めず成功させるにはどうすればいいのか？！
今回は、ダイエットを成功させるコツをいくつかご紹介します☆
●理想の体型を貼っておく
写真やポスター、アニメのキャラクターなどなど…
自分がなりたいと思う体系の人を、身近に貼りましょう。
毎日目のつく自分の部屋のどこか。
トイレや、食事を食べる所でも構いません。
ダイエットに挫折しそうになったらそれを眺めてみると…
ダイエット熱が再発することが多々あります。
●食事を近くに置いておかない
お菓子やおつまみを、手の届くところに置かないこと。
これだけで、ダイエットを成功させることも可能です。
布団など手の届くところに置いてあると…
無意識でどうしてもつまんでしまいがち。
ですが遠く離れた所にあるとそうはいきません！
お菓子を取りに行く間に、
「やっぱりやめようかな…」
と考え直すことも出来てしまいます！
…まずはこの二つのコツを心がけてみて下さい♪
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