ダイエットを失敗させないコツ
「またダイエット失敗した…もういや！」
…ダイエットの失敗談、良く耳にしますよね…。
ついついサボるエクササイズ。
誘惑に負けて食べてしまうお菓子。
…よくあるダイエット失敗の理由です 笑
せっかく始めたならば、最後までやり遂げたいもの。
ダイエットを成功させるには…
まずこのようなことを考えて、ダイエットをしてみて下さい。
●無理せず続けられるダイエットを選ぶ
リバウンドの一番の原因は、
「これだけ頑張ったから、少しだけお菓子を…」
「今日は疲れたから、運動はパス！」
…これです 笑
ダイエットに失敗してしまう方は…
大体、自分に言い訳をしてダイエットを失敗させます。
言い訳をしても、全て結局自分に返ってきます…
続かないのであれば最初から楽なダイエットを選べば良いだけ！
毎日コツコツやることこそ、ダイエットを成功させる秘訣です。
●ダイエットのきっかけを思い出す
ダイエットをしようと思ったきっかけ。
これを常に頭の中に置いておきましょう。
きっかけが頭の中に浮かんでいる間。
この間は、大抵ダイエットを続けられます。
…誘惑に負けてしまうのは人間ですからしょうがありません。
自分へのたまのご褒美も、合っても良いと思います。
ですが…
将来的に後悔するのであれば、今が頑張り時ですよ！