「むくみ」の記事一覧

むくみを解消する方法2

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むくみを解消する方法1の続きです。 常態化すると恐ろしい事態を巻き起こす、むくみ。 このむくみを解消するには、このような方法がオススメです。 ●筋トレ 筋力をつけることで、むくみは大幅に改善します! オススメ筋トレ方法を・・・

むくみを解消する方法1

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「仕事終わりでふくらはぎがぱんぱん!」 「ふくらはぎがつったみたいに痛い」 立ち仕事や座り仕事など、同じ姿勢をしている方に多いですよね。 この状態、女性にはよくある“むくみ”の状態。 むくみは放っておくと、こんな恐ろしい・・・

むくみを解消する方法 食生活見直し編

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「筋トレしても運動してもむくみが治らない!」 「これじゃ何時までたっても痩せられない…泣」 そんなあなたは、食生活の見直しが大切! こんな食生活はしていませんか…? ●塩分が多い食生活 ・外食ばかりの生活をしている ・味・・・

むくみを解消する方法 筋トレ編

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むくみを解消する方法の1つ、筋トレ。 「普段運動をあまりしない…」 「筋トレってなんだか大変そう…」 そんな女性にもオススメの筋トレ方法を紹介します☆ ●途中までスクワット 通常のスクワットを途中まで行いましょう♪ (お・・・

むくみを解消する方法 マッサージ編

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むくみを解消する方法の1つ、マッサージ。 正しい方法で行えば、必ず効果を上げてくれる方法の1つです。 むくみを解消するマッサージ方法をご紹介☆ むくむ人が多いと言われている、下半身のマッサージ方法です♪ ●ふくらはぎのマ・・・

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