二の腕ダイエット 太る原因は？編
薄着の季節になると特に気になる、二の腕のたるみ。
小学生の頃はこんなの無かったのに…
そんな風に思う方も居るかもしれませんね 汗
どうしてたるみが生まれてしまうのか？！
その原因をいくつかご紹介します。
その１ 筋力の低下
普段あまり使わない部位ですので…
単純に筋力の低下が考えられます。
これが原因の場合は…
簡単なエクササイズを行うだけで解消が可能！
エクササイズ方法は別の記事で紹介していきます☆
(二の腕ダイエット エクササイズ編)
その２ 老廃物が溜まっている
年齢と共に老廃物が凝り固まり、むくみを起こしている可能性も。
これが原因の場合は…
ストレッチを行うだけで解消が可能です☆
ストレッチ方法は別の記事で紹介してきます☆
(二の腕ダイエット ストレッチ編)
その３ 冷えによるもの
普段から冷え症な体質の方。
また、半そでやノースリーブなどをよく着ている方。
あまりにも冷えが続くと、体は危機を感じて脂肪を蓄えます。
その結果、二の腕がたるんでしまうんです。
(厄介な機能ですよね…笑)
これが原因の場合は…
ちょっとした対策を行うだけでＯＫ！
対策方法は別の記事で紹介していきます♪
(二の腕ダイエット 日頃の生活編)
…これらが二の腕がたるむ主な原因です！
ダイエット方法は次からご紹介します☆