太ももを痩せる方法２
太ももを痩せる方法１で、セルライトについてお話をしましたが…
今回は、
自分で出来る、セルライト分解方法！
をご紹介します！
やり方はとっても簡単です☆
その１ まずは体を温める
冷えはセルライトを分解する邪魔をしてしまいます！
なので…セルライトを分解するためには、温めることが大切！
ランニングなどで体を動かしたり、半身浴をしたり…
とにかくまずは体を温めましょう。
普段から冷え症の方は特に、念入りに温めて下さい。
(冷え症体質の方は、すぐに体が冷えてしまうため。)
じんわりと汗をかくほど体が温まったら次のステップへ！
その２ 集中マッサージ！
太もものセルライト部分を集中的にマッサージしましょう！
セルライトを集中的にぐりぐりぐりぐり…
セルライトが分解されるほど、徹底的にマッサージします。
あまり強くやると、皮膚が痛むので注意！
あくまで“若干痛いかな？”くらいの強さで行いましょう。
時間は最低でも１５分が目安。
あまり短いと、セルライトは分解されません。
…これでＯＫです♪
半身浴をしながらマッサージでもＯＫですよ☆
やったらすぐに効果がある！
…という訳ではありませんが、毎日続ける事で成果が出ますよ☆
セルライトをやっつけて、美脚を手に入れちゃいましょう♪