太ももを痩せる方法３
太ももを痩せる方法１と２(セルライトに関して)
…でお伝えした事柄。
「私には当てはまらないんだけど！」
「というかセルライトなんてないわよ！」
…という方ももしかしたら居るかもしれませんね。
それではなぜ、太ももが細くならないのか？
それは…
“筋力不足からくるむくみ”
が一番考えられます。
男性と比べて女性は元々むくみやすい体質。
ふくらはぎと同様に、太もももむくむことがあります。
むくむ原因には色々とありますが…
このむくみの主な原因が、筋力不足と言われているんです。
特に太ももの辺りは日常生活ではあまり動かさない部位。
普通に歩いたりするだけでは、なかなか筋力が付きません。
では筋力不足を解消するにはどうすればいいのか？
激しい筋トレが必要なのでしょうか…？
スクワットなど足を鍛える筋トレを行うのももちろん効果的です。
アスリートレベルのシュッとした足になることも出来ます。
ですが、多くの方はそこまで求めませんよね 汗
結論から言うと…
太もも痩せはちょっとしたコツがあれば簡単に出来ます。
簡単なエクササイズを行うだけで、筋力不足は解消が可能！
太もも痩せが出来ちゃいます☆
その簡単なエクササイズを、次回の記事でいくつかご紹介します。