くびれを作るエクササイズ 番外編

Pocket

135

くびれを作るエクササイズをいくつかご紹介してきましたが…
エクササイズを行う際には、こうしたことを心がけましょう。

●毎日続けること

“ローマは一日にしてならず”

という言葉があるように、ダイエットもそう簡単には行きません。
毎日の積み重ねが、引いてはダイエット成功に繋がるのです。

くびれの場合は特に、少し痩せたくらいで辞めてしまってはダメ!
放っておくと、あっという間に元通りになってしまいます!

くびれを維持させるためにも…
エクササイズは出来るだけ毎日行いましょう!

●けがに注意!

普段動かさない部分なだけあって、お腹周りはとても繊細!
思っているよりも、簡単にケガをしてしまいます。

エクササイズであまり無理をして動かすと…
筋を痛めてしまう可能性もあります!

筋を痛めてしまうと、エクササイズどころではありません。
しばらく安静にしなければいけず、結局リバウンドします。

日頃から運動をしていない方は特に要注意!
無理をしない範囲で、ケガをしないように心がけましょう。
…基本的なことですが、とても大切なことです。

ダイエットを始めたばかりの方は特に…
どうしても猪突猛進になる方が多いので、注意が必要です。

ケガ無く元気に、くびれ美人になりましょう☆

コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

このページの先頭へ

Get Adobe Flash player Plugin by wpburn.com wordpress themes