「むくみ」タグの記事一覧

むくみを解消する方法１の続きです。 常態化すると恐ろしい事態を巻き起こす、むくみ。 このむくみを解消するには、このような方法がオススメです。 ●筋トレ 筋力をつけることで、むくみは大幅に改善します！ オススメ筋トレ方法を・・・

「むくみを解消する方法２」の続きを読む

「仕事終わりでふくらはぎがぱんぱん！」 「ふくらはぎがつったみたいに痛い」 立ち仕事や座り仕事など、同じ姿勢をしている方に多いですよね。 この状態、女性にはよくある“むくみ”の状態。 むくみは放っておくと、こんな恐ろしい・・・

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「筋トレしても運動してもむくみが治らない！」 「これじゃ何時までたっても痩せられない…泣」 そんなあなたは、食生活の見直しが大切！ こんな食生活はしていませんか…？ ●塩分が多い食生活 ・外食ばかりの生活をしている ・味・・・

「むくみを解消する方法　食生活見直し編」の続きを読む

むくみを解消する方法の１つ、筋トレ。 「普段運動をあまりしない…」 「筋トレってなんだか大変そう…」 そんな女性にもオススメの筋トレ方法を紹介します☆ ●途中までスクワット 通常のスクワットを途中まで行いましょう♪ (お・・・

「むくみを解消する方法　筋トレ編」の続きを読む

むくみを解消する方法の１つ、マッサージ。 正しい方法で行えば、必ず効果を上げてくれる方法の１つです。 むくみを解消するマッサージ方法をご紹介☆ むくむ人が多いと言われている、下半身のマッサージ方法です♪ ●ふくらはぎのマ・・・

「むくみを解消する方法　マッサージ編」の続きを読む