小顔ダイエットは食べ物を変えるだけでＯＫ？！２
小顔ダイエットは食べ物を変えるだけでＯＫ？！の続きです。
・ガムなど、常に噛んでいるものを食べること
・日頃から固いものを食べること
…これだけで、顔の形は格段に変わります。
毎日行えば、効果が現れるのもすぐでしょう。
他にも、食事に関して気を付けるべき事柄をご紹介します！
●塩分の多いもの・アルコールを避ける
塩分過多の物やアルコール…
これらの過剰摂取は、顔がむくむ原因に繋がります。
顔がむくんでしまうと、ダイエットどころではありません。
まずはむくみを取る為に、様々な苦労を強いられます…泣
出来るだけ外食は控えめに。
食べる際には、塩分量なども気を付けてみましょう。
飲みすぎ食べ過ぎの際は、マッサージなどを行うのも効果的です。
●柔らかいものの食べ過ぎに注意
固いものを食べるべきと以前ご紹介しましたが…
なかなか、固いものを毎食食べるのは難しいですよね汗
ですが、柔らかすぎるもの(おかゆなど)の過剰摂取も考え物。
筋力が落ち、顔の形が見る見るうちにたるんできます。
…食事１つで成功可能な、小顔ダイエット。
表情筋を鍛える時間が無いという方は特に！
日頃の食生活を見直して、小顔ダイエットに励んでみて下さい☆
理想の小顔が、あなたを待っていますよ♪